sklep z nasionami marihuany, konopi, cannabis, trawki, ganji, thc

Małe Zmiany w Życiu, Które Mogą Mieć Duże Znaczenie

Małe Zmiany w Życiu, Które Mogą Mieć Duże Znaczenie, TanieSianie, Tanie Sianie

Vincent Van Gogh powiedział kiedyś: „Wielkie rzeczy są dokonywane przez szereg małych rzeczy, które łączą się razem”.

Wykonywanie małych kroków okazuje się o wiele bardziej efektywne, niż wykonywanie dużych, ale dlaczego? Odpowiedź jest prosta. Małe cele są po prostu osiągalne. Oznacza to, że masz większe szanse na odniesienie sukcesu, gdy spróbujesz je osiągnąć, ułatwiając sobie życie, dopóki nie będziesz gotowy do wprowadzenia dużych zmian.

Jednak mały krok nie zawsze oznacza coś błahego, zwłaszcza jeśli chodzi o dobre samopoczucie. Oto niektóre z drobnych zmian nawyków, które możesz podjąć, od przyjmowania oleju CBD po sen, które z czasem i wykonywane razem przyniosą ogromne zmiany.

1. Zacznij nitkować swoje zęby

Prawdopodobnie już wiesz, że bakterie w jamie ustnej mogą być odpowiedzialne nie tylko za próchnicę i nieświeży oddech. W rzeczywistości, coraz więcej badań wskazuje na związek między chorobami dziąseł a chorobami serca, co oznacza, że ​​zapomnienie o nitkowaniu nici dentystycznej jest poważniejszą kwestią, niż można się tego spodziewać.

Możesz także zmotywować kupując irygator wodny lub wybierając smakowe nici dentystyczne.

2. Przyjmuj olej CBD przed snem

Znasz już zalety stosowania CBD?

Istnieje mocny powód, dla którego ta pochodząca z konopi substancja podbija świat i ma to związek z jej potencjalnie wysokimi korzyściami zdrowotnymi. W przeciwieństwie do swoich psychoaktywnych kuzynów, produkty CBD nie wywołują „haju”. Zamiast tego sprawiają, że czujesz się spokojny i zrelaksowany, dzięki czemu możesz spokojnie usnąć. Wiadomo również, że CBD przynosi efekty uśmierzające ból i redukuje stany depresyjne.

3. Nie pij alkoholu w ciągu tygodnia

Dla niektórych z nas to nie rzeczywiste nawyki wymagają dostosowania, ale po prostu harmonogram i ich częstotliwość. Zastanów się nad ograniczeniem wykonywania określonych zachowań – picia alkoholu, jedzenia słodkich przysmaków itp. – i ogranicz się do tych rzeczy tylko w weekendy lub w określone dni. To nie tylko pomoże ci ograniczyć sięganie po nie, ale także przełamie nawyki, które sprawiają, że sięgasz po nie w pierwszej kolejności. Tylko upewnij się, że nie przesadzasz i nie objadaj się w weekendy, aby nadrobić „straty”. Ograniczaj się także w weekendy! Jak to mówią… wszystko jest dla ludzi, gdy jest stosowane z umiarem.

4. Jeśli gdzieś wychodzisz, bierz ze sobą swoje przekąski

Branie ze sobą swoich przekąsek, a nawet obiadu gdy gdzieś wychodzimy to jeden z najprostszych, ale najbardziej rewolucyjnych sposobów na poprawę zdrowia. Faktem jest, że jeśli wcześniej zaplanujesz zdrowe posiłki, znacznie rzadziej pomyślisz o kupieniu czegoś na mieście czy w pierwszym lepszym sklepie.

Jeśli nie chcesz brać ze sobą całego obiadu, zawsze możesz postawić na mniejsze posiłki takie jak jogurt, twarożek, czy batoniki musli, które zapobiegną objadaniu się lub sięganiu po niezdrowe przekąski w ciągu dnia.

5. Całkowicie zrezygnuj z sody

Napoje słodzone czy napoje gazowane powinny być traktowane jako słodki przysmak, na który można pozwalać sobie raz na jakiś czas i nie więcej. Soda jest nie tylko wyjątkowo bogata w puste kalorie – to znaczy kalorie, które w rzeczywistości cię nie sycą – ale jest również pełna cukru, który naprawdę źle oddziałuje na nasz metabolizm oraz zdrowie naszego serca.

Kochasz bąbelki? Postaraj się zatem zamienić kolorowe napoje na zwykłą wodę gazowaną, do której możesz dodać nieco syropu smakowego dobrej jakości lub po prostu owoce.

6. Rób zakupy po jedzeniu, a nie przed

Czy kiedykolwiek poszedłeś do sklepu o pustym żołądku? W takim razie z pewnością wiesz, jak ciężko jest się wtedy oprzeć kupowaniu niezdrowych przekąsek. Ciasteczka, frytki, gotowe potrawy – wszystko wygląda tak dobrze, kiedy jesteś głodny!

Jednak większość z tych rzeczy nie do końca lubisz, i nawet nie zwracasz na nie uwagi, kiedy jesteś najedzony. Pamiętaj zatem zawsze – rób zakupy po jedzeniu, a nie przed.

Małe Zmiany w Życiu, Które Mogą Mieć Duże Znaczenie, TanieSianie, Tanie Sianie

7. Jeśli to możliwe, zawsze wybieraj dłuższą drogę

Ci z nas, którzy prowadzą siedzący tryb życia, muszą świadomie wkładać wysiłek w dodatkowe ćwiczenia, więc chcesz zrobić wszystko, aby uniknąć skracania sobie drogi lub wybierania tej łatwiejszej.

Jeśli masz do wyboru windę lub schody, zawsze wybieraj schody. Jeśli masz taką możliwość, zawsze parkuj jak najdalej od drzwi. Po lunch lub zakupy idź na pieszo. To wszystko to bardzo prosty sposób na zwiększenie dziennej aktywności fizycznej.

Profilaktyka jest najważniejsza

Jak sam widzisz, drobne zmiany sumują się w jedną dużą zmianę. Pomyśl o dbaniu o swoim ciele tak, jak o dbaniu o swój samochód – rutynowa konserwacja (profilaktyka) pomaga uniknąć poważnych problemów i awarii (chorób, chorób przewlekłych, śmierci). Używanie nici dentystycznej, kremów przeciwsłonecznych i dbanie o dobrej jakości sen podobne są do takich czynności jak napełnianie opon powietrzem, wymiana oleju lub wymiana wycieraczek przedniej szyby. Odpowiednia konserwacja sprawia, że silnik pracuje znacznie dłużej – dosłownie i w przenośni!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


Copyright © TanieSianie.COM - Blog Tanie Sianie o marihuanie.