Vincent Van Gogh powiedział kiedyś: „Wielkie rzeczy są dokonywane przez szereg małych rzeczy, które łączą się razem”. Wykonywanie małych kroków okazuje się o wiele bardziej efektywne, niż wykonywanie dużych, ale dlaczego? Odpowiedź jest prosta. Małe cele są po prostu osiągalne. Oznacza to, że masz większe […]
małe zmiany
2 wpisy
Zamiast całkowitej zmiany nawyków żywieniowych, zacznij tworzyć małe, możliwe do opanowania zmiany nawyków, które możesz utrzymać przez resztę swojego życia. Oto kilka pomysłów: • Zmiana olejów Oliwa z oliwek oraz masło są stosunkowo bogate w tłuszcze nasycone i mniej imponujące pod względem składników odżywczych w […]
