Jak myślisz, ile białka powinniśmy spożywać? W Wielkiej Brytanii zalecane spożycie składników odżywczych (RNI) wynosi w przypadku osób dorosłych 0,75g na każdy kilogram masy ciała. Średnio wygląda to następująco: • Wiek: 15 – 18: mężczyźni: 55,2g kobiety: 45,0g • Wiek 19 – 50: mężczyźni: 55,5g […]
fit
2 wpisy
Konopie uprawiane są naturalnie od wieków. Używane do tworzenia ubrań, oleju w lampach, a nawet papieru – ale nasuwa się pytanie, w jakim punkcie w historii i dlaczego trafiły do naszej diety? Zdaniem naukowców ludzie czerpali korzyści z nasion konopi już od drugiego wieku. Używana […]
